緊張感を持って できた　常磐中学三年生Oさん

進むのが早い人がいるから・・

進むのが早い人がいるから、緊張感とかを持って勉強できたと思う。
あとは集中が切れたらお菓子を食べる。これは前からしていた。
でも食べ過ぎだから気をつけたい。

先生からのコメント

学習とは気づきです。まわりに進むのが早い人がいると、よい緊張感が生まれて、勉強に集中しやすくなります。

おすすめは次のルールです。
・集中が切れたら、まず深呼吸をして立ち上がり、のびをします。
・それでもむずかしいときは、お菓子は「一回につき小袋１つ」や「ひとくちだけ」にします。
・のどがかわいたら、水かお茶をえらびます。
・勉強は「25分勉強＋5分休けい」をくり返すと、リズムが作れます。

この調子で、緊張感をうまく力にして、むりのない休けいとルールで続けるといいです。