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トップランナーの秘密を2日かけて書き上げた内部中学2年Iくん

2日かけて書き上げたトップランナー長距離の秘密

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目標をたてて走る

1、毎日走る。
2、あきらめない。
3、自分より速い人と走る。
4、最初の300メートルから500メートルくらいまで本気で走って、
中間のところで、体力が少しでも回復できるくらいのペースで走り、
最後にその回復した体力をすべて使い切るくらい、本気で走る。

5、ペースを考えて走る。
6、走る前には食事や健康管理に気をつける。
7、目標をたてて走る。
8、走っているときは何も考えずに集中して走る。
9、走るとき、大股(おおまた)で走る。
10、呼吸の仕方を考える。

先生のコメント

「家では、ちっともやらないんです」、
そう、おっしゃっていたお母さんにプレゼントです。

ご安心ください!
お子さまはこんなに一生懸命、マラソンで頑張っていたんです。

すごいですよね、

「3、自分より速い人と走る。」なんて、
メチャすごくないですか?

きっと、学習でも同じようにするはずです。

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