トップランナーの秘密を2日かけて書き上げた内部中学2年Iくん

２日かけて書き上げたトップランナー長距離の秘密

目標をたてて走る

１、毎日走る。
２、あきらめない。
３、自分より速い人と走る。
４、最初の300メートルから500メートルくらいまで本気で走って、
中間のところで、体力が少しでも回復できるくらいのペースで走り、
最後にその回復した体力をすべて使い切るくらい、本気で走る。

５、ペースを考えて走る。
６、走る前には食事や健康管理に気をつける。
７、目標をたてて走る。
８、走っているときは何も考えずに集中して走る。
９、走るとき、大股（おおまた）で走る。
10、呼吸の仕方を考える。

▲先生のコメント▲

「家では、ちっともやらないんです」、
そう、おっしゃっていたお母さんにプレゼントです。

ご安心ください！
お子さまはこんなに一生懸命、マラソンで頑張っていたんです。

すごいですよね、

「３、自分より速い人と走る。」なんて、
メチャすごくないですか？

きっと、学習でも同じようにするはずです。