元気の出る塾長ブログ

腹筋は起きてすぐやる

腹筋は、起きてすぐやる

何事にも、
目標を達成するというスキルが重要ですね。

これまで私は、何か始める時は、
思いつきで動いていました、

「瞬発力が勝負!」とか言って、
「勢い」でやってました。

熱が冷めないうちに、
やりきってしまえば、
早いと思ったからです。

ですが、何事も、そんなに
簡単にできるわけないですよね、

一つのことが3日も続かないから
中途半端になったまま、
散らかしっぱなしになっていたんです。

パソコンの中のデータを見ていたら、
思い出して、ハッとすることがいっぱいあります。

挫折して逃避に走った自分の弱さが
暴露されたから胸が痛みます。

いつまで続けるつもり?
それではだめじゃん、そう思って、
一大決心しました。

中途半端にやりたいことが、いろいろあるんですが
まずは、筋トレ。
毎朝、腹筋をすることからはじめることに決めた。

形で見えるからです。
ごまかせない!

最大のコツは、ふだん自動的にやってることに
くっつけること。

私の場合は、朝、起きたらレモン汁をしぼって、
ごくっと飲んでから、歯磨き、出かける準備、の順にやるんです。

なので、腹筋は、起きてすぐやる、
レモン汁をしぼりに台所へ行く手前にやる、

この「つなぎ」行動ができてから、
習慣にできるようになりました。

去年12月23日から始め、
今朝もトレーニングができています。

で、腹筋が5ヶ月、続けられるんだから、
こんどは、ちらかった、
中途半端の「やりたいこと」
をどの順番にするか?
に意欲が向きました。

でも、どうやって散らかったアイデアをまとめるか?
に悩んでいました。

そのしぼり方が、このIdeaGridで可能になりました。
●  https://ideagrid.me/new/

とにかくアイデアを膨らましたいとき
アイデアの方向性が定まっていないとき、
たくさんのアイデアを出して取捨選択したいとき、
IdeaGridならすぐできます。

関連記事

  1. 高校生に いつまでも世話をやくのはどうかしら?

  2. 学年で数学1番になった桑名高校1年Nさん

  3. 会津に行ってきました(2)

  4. 成績が上がるお子さまの根源的な10の欲求とは?

  5. センター試験に通用する本格英語をさっそくはじめましょう

  6. 緊急事態です。学校をやめたいとか言ってます。

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

四日市の塾お問い合わせはこちら0120-54-9881

AI教材 atama+(アタマプラス)

AI教材 atama+(アタマプラス)

ペンギンオンライン

TheJukuペンギンオンライン

無料体験授業のご予約

無料体験授業のご予約はこちら

最近の記事

四日市塾TheJukuの塾長

TheJuku塾長 増田 修一
【 TheJuku塾長プロフィール 】

四日市学習塾TheJuku
塾長の増田修一と申します。

四日市にたくさんある学習塾のなかからTheJukuを選んでくださり、誠にありがとうございます。

今月!注目のイベント

PAGE TOP